Екатерина Журенкова

КПТ-терапевт
Клинический психолог
Специалист по РПП

Связаться со мной

Меню

Задайте ваш вопрос

VK

Работаю в классической парадигме когнитивно-поведенческой терапии
Являюсь членом российской Ассоциации КПТ
Умею выстроить эффективную краткосрочную
психотерапевтическую стратегию

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)— это процесс, ориентированный на результат и быстрое решение проблем клиента

Этот метод терапии базируется на доказательных и хорошо исследованных методиках. Считаю, что этот метод помогает привести к более ясному осмыслению собственных эмоций и выработать новые, полезные установки мышления.
Отношения строятся по принципу сотрудничества. Клиент — активный участник терапевтического процесса. Он выполняет задания и инициирует обсуждение проблем.

Работа со «здесь и сейчас»

КПТ терапия фокусируется на конкретной актуальной проблеме, а не только на анализе всей внутренней жизни клиента

Сроки терапии

Согласно исследованиям, КПТ даёт один из самых быстрых результатов

Навыки саморегуляции

Благодаря методу КПТ можно развить психологическую гибкость и научиться самостоятельно справляться не только с изначальным запросом, но и с будущими проблемами

Эффективность

Доказана эффективность в работе с множеством психологических расстройств. КПТ действительно помогает людям преодолевать трудности и улучшать свое психическое благополучие.

Научная основа

КПТ разработана на основе многолетних исследований и теорий психологии. Ее методы и техники основаны на здравом психологическом знании и доказанных стратегиях изменения мышления и поведения.

Навыки самопомощи

После завершения терапии, клиенты вооружены психотерапевтическими инструментами для решения возникающих в дальнейшей жизни проблем

Принцип работы

1

В процессе работы создаётся терапевтический альянс и тесное сотрудничество;

2

Активное участие клиента подразумевает выполнение им упражнений, техник и практик не только во время сессии, но и самостоятельно дома;

3

Клиент обучается выявлять свои дисфункциональные мысли и убеждения, заменяя их рациональными позитивными;

4

Клиент обучается выявлять свои дисфункциональные мысли и убеждения, заменяя их рациональными позитивными.

ʻʻ

Я работаю с широким спектром проблем: от проблем с самооценкой и взаимодействия с другими людьми, до кризисных состояний и вопросов карьеры. Если у вас проблема, связанная с мыслями и поведением – КПТ поможет с ней справиться.

признаки депрессии;
тревожные расстройства и панические атаки;
расстройство пищевого поведения,
различные фобии;
запрос на выстраивание отношений с детьми/мамами/мужьями;
психиатрические диагнозы (направляет психиатр);
поиск работы после декрета, «поиск себя»;
низкая самооценка.

Отзывы

Предлагаю Вам ознакомиться с отзывами о результатах моей работы

Полезные ссылки, статьи, материалы по этой теме

МИР КПТ

Международный институт когнитивно-поведенческой психотерапии

Ассоциация КПТ

Организация, специализирующаяся на когнитивно-поведенческой психотерапии

Доказательность метода

Эффективность когнитивно-поведенческой терапии

Что почитать

Электронная библиотека

Предлагаю Вам пройти бесплатный тест и узнать уровень своей тревожности, а так же скачать ДНЕВНИК ЭМОЦИЙ и научиться отслеживать свои эмоциональные состояния.