Екатерина Журенкова

EMDR-терапевт
Клинический психолог
Специалист по РПП

Связаться со мной

Меню

Задайте ваш вопрос

VK

Ассоциированный член Национальной ассоциации EMDR
Помогу интегрировать воспоминания так, чтобы они перестали негативно влиять на вашу жизнь
Запускаю естественные механизмы саморегуляции, присущие нашей психике
Вместе с вами выработаем новые стратегии для того, чтобы получить новые результаты

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — десенсибилизация и переработка движениями глаз.

С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации. В результате травмирующее событие, которое «застряло» в памяти и приносит боль, начинает постепенно тускнеть.

Эффективность

В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR как наиболее эффективный метод терапии посттравматического стресса

Сроки терапии

EMDR терапия позволяет добиться устойчивого результата за 2—3 месяца работы

Научная основа

Результативность EMDR доказана клиническими исследованиями ссылки

Психофизиологическое основание

Влияние терапии на мозговую деятельность может быть засвидетельствовано при помощи ЭЭГ

Безопасность

На протяжении всего процесса EMDR терапии особое внимание уделяется обеспечению безопасности клиента

Идентификация

Работа с негативным опытом, на основе которого формируются неконтролируемые, импульсивные реакции, негативное отношение к себе и деструктивные модели поведения

Принцип работы

1

Сбор информации об истории проблемы;

2

Подготовка - обучение приемам, которые помогут справиться с эмоциональными сложностями в ходе терапии;

3

Оценка - формулировка негативных убеждений о себе, описание физических ощущений, связанных с воспоминаниями о негативном опыте;

4

Десенсибилизация - стимуляция, которая помогает спонтанно возникать эмоциям, физическим ощущениям и различным воспоминаниям;

5

Замена негативных убеждений о себе на позитивные;

6

Проработка негативных триггеров в настоящем и будущем.

7

Завершение - разработка стратегий, которые помогут справиться с любыми неприятными эмоциями вне встречи.

ʻʻ

EMDR применяется по отношению к любым нарушающим жизнь событиям, приводящим к психологическим проблемам и ущербу здоровью. Также эффективен в случае травм, негативно повлиявших на жизнь человека и его представление о себе.

переживание единичных травмирующих событий (события, угрожающие жизни человека – ДТП, несчастные случаи, насилие, чрезвычайные ситуации, свидетельство смерти человека, чрезмерное горе);
последствия психологической травмы – страхи, фобии, депрессии, избегающее поведение;
детские психологические травмы;
проблемы в отношениях;
проблемы самооценки и негативного представления о себе;
тревожность, связанная с определенным видом деятельности (например, публичные выступления, вождение машины и пр.);
проблемы со здоровьем.